YOGA NIDRA, avec Laurent

 

Le yoga proposé ici est un yoga très doux, surtout axé sur la respiration et les concentrations.

Votre corps est sollicité avec bienveillance. 

Il s'agit avant tout de se reconnecter avec ses sensations corporelles, d'être à l'écoute de ses ressentis et de vivre intensémment l'instant présent. Les relaxations guidées, appelées nidra, vous aideront à lâcher prise et à apaiser votre mental. 

Ces techniques  douces sont  particulièrement efficaces pour retrouver calme et sérénité.

Le travail en tout petit groupe permet une approche individualisée adaptée aux besoins de chacun.

SAINT CANNAT

mardi 11H15 - 12H15

 

TAMANU BIEN-ETRE La Pile Budeou, 1000 avenue de l'Europe. 13760 SAINT CANNAT

Centre de formation, enregistrement en préfecture PACA, membre FFMRT, MEDINAT

tamanubienetre@gmail.com06 71 02 51 70 - 06 60 55 79 25

 

credit photos  thérèse COSTER

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