Travail sur les chakras

Pour chaque chakra, nous étudierons sur le plan pratique et théorique :

​

1/ Chakra : définition et caractéristiques

• Symbolique et représentations (du point de vue du yoga)

• Leur place dans notre corps (du point de vue de l’anatomie et des points d'énergie).

• Les fonctions associées (du point de vue de la physiologie)

• Leurs caractéristiques sur le plan émotionnel (Du point de vue de la psychologie et la yoga thérapie)  

• Un petit regard sur les aliments, épices et herbes associées …

2/ Les pratiques spécifiques du yoga pour travailler sur ce chakra

• Asanas

• Pranayamas

• Bandhas

• Mudras

• Mantras

• Yantras

• Nidras