Le yoga pour les enfants

1/ Vivre ensemble : apprendre à mieux gérer ses émotions pour de meilleures relations avec les autres, accepter les règles de la vie collective et les valeurs de partage, de respect de soi et des autres.

 

2/ Chasser les pensées négatives : stress, colère, frustrations, angoisses, peurs…  pour développer la confiance en soi et la réussite.

 

3/Se mettre en bonne posture, améliorer la conscience du corps, la motricité, l’équilibre…

 

4/ Bien respirer. Si la respiration est calme, le mental est calme…

 

5/ Savoir se relaxer, c’est un outil très utile pour gérer des situations difficiles.

 

6/Concentrer ses forces en améliorant sa concentration, la connaissance de soi pour être au meilleur de soi-même.

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Contenu de la formation

 

 

Pratique :  Les techniques enseignées sont celles du yoga classique, on retrouve les mêmes postures que pour les adultes mais l’approche pédagogique est spécialement adaptée aux enfants donc la façon de présenter ce yoga sera très différente. Le yoga pour enfants est dynamique et joyeux.

 

  1. Techniques de yoga et de méditation

  2. Techniques de respirations

  3.  Éducation citoyenne (vivre ensemble, améliorer le comportement vis à vis des autres)

  4.  Travail sur les émotions, la confiance en soi, améliorer le comportement vis à vis de soi-même pour mieux grandir.

Avec des outils pratiques du yoga et de la CNV (communication non violente), la PNL (programmation neuro linguistique)

 

 

Théorie :

  1. Philosophie du yoga pour les enfants

  2. Psychologie : développement de l’enfant

  3. Éducation : yoga et scolarité

 

 

Pédagogie : théorie et situations pratiques

  1. Comment enseigner le yoga aux enfants selon les âges ? Aux adolescents ?

Quelle méthode pédagogique ? Quelles attentes ? Analyse de séances…

 

Organisation de la formation :

 

La formation se déroulera à Saint Cannat, 1000 avenue de l’Europe, dans le centre de formation de l’association. Un samedi par mois de 14h à 18h.

 

A chaque session, les stagiaires étudieront différentes techniques et théories et seront invités à les expérimenter entre 2 sessions pour une analyse de pratique.

Chaque stagiaire recevra un document support avec textes et photos ou images des techniques étudiées.

 

Prix de la formation :

Particulier 100€ la session

Entreprises, établissements 135 € la session

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