Formation Yin Yoga

 Le Yin Yoga nous propose un travail dans l’immobilité. Sur le plan physiologique, il permet d’agir davantage au niveau des articulations et des tissus conjonctifs (tendons, ligaments, facias…) moins sollicités lors du mouvement. Il va donc ainsi compléter les autres formes de Yoga qui s’adressent davantage aux muscles. Le travail proposé en Yin s’appuie sur la médecine chinoise et particulièrement les méridiens d’énergie. Sa dimension méditative tient une place importante dans la pratique et nous invite au lâcher-prise pour un voyage intérieur.

 

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Présentation de la formation

            Cette formation s’adresse aux professeurs de yoga qui souhaitent élargir leurs pratiques d’enseignement avec cette nouvelle facette du yoga, le Yin, ou aux pratiquants avancés dans le but d’une pratique personnelle enrichie.

Nous nous appuierons sur différents outils :

  • Les asanas (ou postures) et leurs variations possibles avec et sans matériel

  • Les pranayamas (ou techniques de respiration). Quel souffle utiliser en fonction de la posture ? de l’objectif ?...

  • La connaissance du corps humain avec des notions d’anatomie et de physiologie pour mieux comprendre ce qui est en jeu lors d’une posture, les limitations possibles, les adaptations…

  • La connaissance des méridiens. Comment stimuler efficacement notre système énergétique ? Dans quelle posture, avec quel souffle ?

  • Les techniques de méditation, issues de la méditation pleine conscience ou des nidras pour accompagner notre mental dans cette rencontre avec nous-même.

  • Certains outils de la yoga thérapie pour orienter notre pratique sur l'aspect émotionnel.

  • Dans le cadre du centre de formation, nous vous proposons cette découverte du Yin de 40 h réparties sur 6 sessions d’une journée et une évaluation finale vous permettant de valider votre certificat de formation en Yin Yoga. La formation théorique et pratique se déroule en présentiel dans nos locaux à Lambesc (Bouches du Rhône). Vous disposerez de documents pédagogiques, vidéos, planches anatomiques etc… et d’un enseignement en petit groupe.

Dates de formation :

3 week end de formation en 2023

28/29 janvier 11/12 mars et 20/21 mai

Tarif :  100 € la journée soit 600 € la formation complète

Pour recevoir le programme détaillé , envoyez votre demande par mail