VINYASA, avec Tomoko et Béatrice

Le  yoga Vinyasa  est un style de yoga dynamique :

Il s'adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps .

Dans la pratique du yoga Vinyasa, le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraîne l'autre :

  • À chaque mouvement correspond une respiration.

  • L'idéal est de laisser sa respiration guider le mouvement, pour que celle-ci devienne le moteur.

  • L'enchaînement de postures devient alors fluide, comme une chorégraphie.

Le yoga Vinyasa permet un nettoyage interne. En pratiquant ce yoga dynamique, on transpire. Cette transpiration permet d'éliminer les toxines et de se débarrasser des impuretés.

Le yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que :

  • la force, l'endurance et la souplesse 

  • le renforcement musculaire 

  • l'équilibre 

  • la sculpture et la tonification de la silhouette.

 

Et pour l'esprit comme :

  • la gestion du stress 

  • l'apaisement du mental et de l'état émotionnel 

  • la maîtrise de la concentration

SAINT CANNAT

jeudi 18H30 et 19H40

vendredi 18h30

 

TAMANU BIEN-ETRE La Pile Budeou, 1000 avenue de l'Europe. 13760 SAINT CANNAT

Centre de formation, enregistrement en préfecture PACA, membre FFMRT, MEDINAT

tamanubienetre@gmail.com06 71 02 51 70 - 06 60 55 79 25

 

credit photos  thérèse COSTER

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