VINYASA, avec  Béatrice

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Le  yoga Vinyasa  est un style de yoga dynamique :

Il s'adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps .

Dans la pratique du yoga Vinyasa, le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraîne l'autre :

• À chaque mouvement correspond une respiration.

• L'idéal est de laisser sa respiration guider le mouvement, pour que celle-ci devienne le moteur.

• L'enchaînement de postures devient alors fluide, comme une chorégraphie.

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Le yoga Vinyasa permet un nettoyage interne. En pratiquant ce yoga dynamique, on transpire. Cette transpiration permet d'éliminer les toxines et de se débarrasser des impuretés.

Le yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que :

• la force, l'endurance et la souplesse 

• le renforcement musculaire 

• l'équilibre 

• la sculpture et la tonification de la silhouette.

 

Et pour l'esprit comme :

• la gestion du stress 

• l'apaisement du mental et de l'état émotionnel 

• la maîtrise de la concentration

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