MEDITATION, avec Thérèse

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L’idée de base est de poser son attention sur tout ce qui compose

l’expérience de l’instant présent :

notre corps, notre souffle, les sensations de notre peau,

les sons alentour, nos émotions, nos pensées…

Il faut juste essayer de se mettre à l’écoute de tout,

le plus amplement possible.

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